Desabafo de um familiar

Já faz algum tempo que recebi esta mensagem. Trata-se de um desabafo de um familiar.

Mesmo na sobriedade, falta alguma honestidade no adicto.

Isso me faz pensar se não há algum "defeito" interno nele.

Quero dizer, ele está pensando em comemorar aniversário de sobriedade. No entanto, teve uma recaída e não foi limpo por um ano, apenas cerca de 4 meses.

Eu sei que é uma coisa pequena, mas é típico da desonestidade.

Ele não parece ser capaz de admitir sua impotência em relação aos medicamentos.

E continua a culpar os outros por suas recaídas.

Eu sei que é a sua recuperação, não a minha, e que ele terá que descobrir a necessidade de integridade por conta própria.

Eu sou grato por ele estar limpo e em casa. Mas nem sempre é fácil manter o foco em mim quando estou diante de tais afirmações enganosas terríveis.

Algo que eu tenho que aprender, eu acho.

Eu me pergunto se a mentira é tão arraigada que eles não sabem como ser honestos, mesmo em recuperação.

Como será que os outros lidam com a desonestidade inerente e incapacidade de confiar?

Silêncio e Quietude

Esta publicação é dedicada às mensagens que tenho recebido sobre minha ausência de publicações.

Quando iniciei este blog, a proposta era compartilhar minhas experiencias no processo de 12 passos.
E eu fazia isso com certa frequência. 
Naquela época, além de muito "doente", ocorria a necessidade de extravasar todo o incômodo ou toda descoberta, em forma de posts.

Algumas tantas 24 horas já se passaram desde então, e muita coisa mudou.
Sinceramente o que mudou, neste processo todo, foi a forma de lidar com tudo.

• o olhar é mais tranquilo
• o foco é no Agora
• com observação atenta às possibilidade de derrapagem.

E, por fim, uma capacidade interna de lidar com os meus sentimentos e pensamentos.

Sim! O processo lento e árduo em 12 passos me possibilitaram este silencio resultante de uma quietude interna. 

E então, não ocorre aquela necessidade gritante de colocar para fora, porque o processamento ocorre internamente.

Me perdoem, me ocorreu agora, que eu deveria compartilhar mais os meus ganhos e  momentos de serenidade aqui.

Então, só posso finalizar com o nosso famoso "slogan": Funciona!

Encerrando 2017

Mais um ano se foi...

Fiquei um pouco ausente aqui do blog, mas por outro lado, estou mais ativa na minha pratica real dos 12 passos.

Foi um ano chave em minha recuperação.
Conheci  o grupo “Pensar” e, finalmente, mergulhei nesse processo.

Tenho lidado bem com minhas coisas. Talvez, por isso não tenha tanta necessidade de escrever.

Há seis anos, quando iniciei era tudo muito diferente – no aprendizado e na consciência de tudo.

Este ano, o maior ganho foi identificar o principal padrão destrutivo – e interceder nele. Chegando, hoje, aos seis meses de abstinência nesse padrão.
No inicio é enlouquecedor, mas como tudo, passou.

E hoje, o que fica é a paz de uma consciência integrativa.

Desejo muitas alegrias, boas percepções no próximo ano, sem perder o foco no “agora”

Paz e serenidade.

Por que sofremos?

No vídeo, faço um breve relato de minha experiência no Paradigma Holotrópico, cujo tema do título, foi um texto do  Krishnamurti .

O texto relaciona entre outros, o sofrimento com a questão do tempo (passado/futuro) e eu coloco o meu “agora” com relação a isso.

Conto um pouquinho do meu processo, as percepções, os ganhos.
E ao final, os benefícios deste processo: uma enorme sensação de liberdade, uma complementaridade com o meu processo nos 12 passos (principalmente no ‘despertar espiritual’) porque... “ a mente vai silenciando, e o sentimento de SER vai crescendo.”
Leitura recomendada: Por que sofremos

Excelência no Agora

Depois de algum tempo sumida, senti vontade de compartilhar o meu momento.

Há mais ou menos sessenta dias, ouvi, pela primeira vez, a mensagem do “Excelência no agora” como forma de “desejo” para os ouvintes.

Fiquei com essa mensagem no pensamento e, por alguns dias, a cada aflição (seja qual for) vinha a mensagem e me trazia alivio.

No início não estava claro, mas com o tempo percebi que toda e qualquer aflição que surgia, estava relacionada ao que passou ou a algo que estava por vir. Assim, o “excelência no agora” é uma forma de voltar para o momento presente, para mim mesma.

Não é fácil conseguir permanecer no agora; o pensamento sempre a mil em situações que já aconteceram ou expectativas futuras, e, por isso, sofremos tanto... e tão desnecessariamente.

Hoje tenho vivido momentos de mais presença. Mas só consegui isso com muita persistência... e não é o tempo todo. Essa experiência tem me deixado mais leve, mas também, mais inquieta.

Essa inquietude se traduz em diversos conflitos. O estar comigo, a observação plena, algumas descobertas em forma de insight, o querer buscar mais.

Nesse buscar mais, voltou o desejo de ler e, juntamente, a paciência para tal.  Nesse movimento, fui buscar no fundo do baú um livro muito antigo que veio corroborar com a minha excelência no agora. Estou quase chegando ao fim da leitura, pretendo comentar num próximo momento.

Por ora, estou bem, continuo voltando, e voltando, e voltando.

E para finalizar, de todo o meu coração, deixo aqui o meu desejo que você esteja vivendo “excelência no agora”, em toda a sua plenitude.

Sala Aberta - Gratidão

Voltando de uma reunião com o sentimento carregado de muita gratidão.

Os percursos da vida com seus altos e baixos, parece que vão nos confrontando até os nossos limites.

Venho me equilibrando nas ultimas duas semanas no enfrentamento desses vaivéns... e me sentindo muito orgulhosa por isso.

Ontem, do nada, por besteira... parece que vem um acumulo de coisas.

E tudo fica escuro. E lá estou eu... pequena, me sentindo a menor de todas as criaturas.

Mas estou tendo o privilégio de “servir” às reuniões de sábado. Por isso, tenho o compromisso de ir.

E esta é a primeira vez que “sirvo” em anônimos. E, somente agora, percebo que servir também faz parte da recuperação.

Porque essa responsabilidade de servir, foi o que me levou à reunião hoje.

E em partilha disse ... que se não tivesse essa sala aberta hoje, provavelmente não sairia de casa nem pra ver a luz do dia.

Só gratidão mesmo.

Às salas abertas, aos grupos de anônimos, à todos os companheiros de irmandade.

Porque a recuperação é eterna. E é só por hoje.

Quem precisa de Ajuda?

link do video: Quem precisa de Ajuda

Todos nós precisamos de ajuda em algum momento de nossas vidas... 

A ajuda mais clássica é de quando nascemos, em que precisamos de cuidados básicos,que vão se modificando conforme vamos crescendo, e por mais independente que nos tornemos, continuamos a depender, de alguma forma, uns dos outros.

Neste vídeo, me refiro exclusivamente, a ajuda oferecida pelos grupos anônimos de 12 passos.

• E quem precisa de ajuda?
• Quem pode Ajudar?

Faço uma breve explanação de cada grupo, iniciando por Alcoolicos Anonimos (AA), e seguindo com: Narcoticos Anonimos (NA), Al-anon e Nar-anon, Alateen e Narateen, Neuróticos Anonimos (N/A), CoDependentes Anonimos (CODA), Mulheres que amam demais (MADA), Dependentes de amor e sexo (DASA).

Na descrição do vídeo ( no canal do yotube) deixo na caixa de descrição, o link de cada grupo.

E como eu digo ao final do vídeo, se ocorreu uma identificação com algum grupo, procure ajuda!

Paz e serenidade, só por hoje!

Trajetória na Programação de 12 Passos

Transcrição do vídeo

Eu sou Bete Lima
e este é o primeiro vídeo do canal Um Passo de Cada Vez  (se inscrevam no canal, para compartilharmos mais)

Em vez de escrever no blog ou na página
eu resolvi falar um pouco a minha história no grupo de 12 passos

Então vamos lá!
O meu contato com a programação se deu através do grupo nar-anon.
Isso foi no final de 2011 e eu frequentei o grupo por 3 anos até o final de 2014.
Comecei a me afastar lentamente do grupo por uma questão de não estar mais me identificando com o foco;
a minha realidade estava diferente daquela de quando entrei na época
eu não tinha mais o mesmo objetivo, não vivia mais aquela realidade.
Não estava mais me sentindo confortável frequentando o grupo
e fui me afastando, me afastando até que parei de ir.
Enfim, ter parado de ir começou a me fazer mal porque eu precisava da programação 12 passos, não sabia mais viver sem.
Foi então que resolvi conhecer, procurar outros grupos
Conheci o Al-anon, o Coda, neuróticos anônimos.
Amei todos!
Todos trabalham com os lemas, com os passos e com as tradições.
O que muda é o foco de cada grupo e a nossa identificação com este foco.

Por uma questão de identificação e distancia, eu optei por frequentar o grupo neuróticos anônimos, e este é o ultimo grupo que ingressei em 2015.

Frequentei por um ano,
Diminui minha frequência por questões de trabalho, horário, cansaço, limitação física mesmo
mas a programação está em mim

Estou sempre lendo, escrevendo e, quando posso, vou em uma reunião.

Enfim gente, a programação de 12 passos é uma vida.
É uma nova forma de viver
É um novo olhar para a vida
É um desprender de coisas que incomodam.

A gente aprende, passa a viver diferente

Eu recomendo 12 passos. Seja qual for o grupo, vale a pena conhecer

Só mais uma coisa, que esqueci de dizer:
É um programa espiritual,
não é religioso.

Tristeza profunda

Ela vem assim... de repente.

Desencadeada por algum fator (importante ou não) 
ou mesmo, sem qualquer motivo.

Ela toma posse de algum órgão do seu corpo, ou de vários.
E parece corroê-lo (s).
E dói.

Você olha pro nada buscando uma forma de se livrar desse desconforto,

usa diversas técnicas durante o dia para se livrar disso...

distrai-se com alguma ocupação.

Mas logo, sempre que encontra uma brecha, lá está ela...Distorcendo seu órgão, sua visão de cor, de vida.

Mas vai passar...Sempre passa!

(Nota: o uso da terceira pessoa do singular é intencional)

“... nenhuma situação é tão difícil e nenhuma infelicidade é tão grande que não possam ser superadas.”

Feliz 2017

Que neste novo ano tenhamos mais fé, mais amor e mais paciência.
Que saibamos distinguir o que podemos e o que não podemos modificar,
E que nossas ações ocorram, no tempo que ocorrer,
que recuar não seja um problema e, prosseguir, menos ainda.
Que possamos viver a nossa vida intensamente (do nosso jeito)
e possamos permitir o mesmo para os outros.
Que o passado e o futuro não interfiram no dia de hoje.
Que seja possível andarmos na direção de nossas conquistas,
identificando as coisas mais importantes nesse processo.
e, principalmente, reconhecendo nossa responsabilidade nisso tudo.
E que não falte, em cada momento, paz e serenidade em nossas vidas!
Feliz 2017!