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Resolvi iniciar o ano falando de desapego.
Porque considero o desapego um sentimento muito difícil de ser
compreendido e de ser praticado.
Às vezes, é confundido com egoísmo,
individualismo, desinteresse... por quem está de fora, e por quem está
envolvido e, inclusive, por nós mesmos.
Uma das definições do dicionário é justamente:
“desinteresse e indiferença”
Por isso digo, é necessário compreender o seu
significado, de acordo com a literatura dos 12 passos, considerando os 12 lemas
e as 12 tradições.
É muito importante e necessário compreende-lo e
treinar a sua prática.
O desapego é uma atitude que se aprende, simplesmente,
a partir de muito treino.
A definição de DESAPEGO – pelo
olhar dos 12 passos:
_Capacidade de permitir que as
pessoas, lugares ou coisas tenham a liberdade de serem eles mesmos.
_É se segurar da necessidade de
resgatar, salvar ou corrigir outra pessoa de estar doente, disfuncional, ou
irracional. Dando a essa outra pessoa o espaço para ser ela mesma.
_Disposição de aceitar que você
não pode mudar ou controlar uma pessoa, lugar ou coisa.
_Desenvolvimento e manutenção
de uma distância segura e emocional - de
alguém que você já deu um monte de poder de afetar a sua visão sobre a vida
emocional.
_Estabelecimento de limites
emocionais entre você e as pessoas que tornaram excessivamente enredadas ou dependentes,
a fim de que todos possam ser capazes de
desenvolver seu próprio senso de autonomia e independência.
_Processo pelo qual você é
livre para sentir seus próprios sentimentos quando você vê outra pessoa vacilar
e falhar e não ser liderado por culpa de se sentir responsável por sua falha ou
vacilo.
_Capacidade de manter um
vínculo emocional de amor, preocupação e carinho, sem os resultados negativos
de resgate, fixação ou controle.
_Colocação de todas as coisas
na vida em uma perspectiva saudável, racional e reconhecendo que há uma necessidade
de se afastar da realidade incontrolável e imutável da vida.
_Capacidade de exercer auto proteção
emocional e prevenção para não experimentar devastação emocional e se manter em
um ponto razoável e racional.
_Capacidade de deixar as
pessoas que você ama.
_Cuidar de aceitar a
responsabilidade pessoal por seus próprios atos.
_Praticar o amor sem ceder a um
pedido de salvação, quando suas ações levam a falhas ou problemas para eles.
_Capacidade de permitir que as
pessoas sejam quem "realmente são'' em vez de que você querer que elas
sejam o que você quer.
_Capacidade de evitar ser
ferido, abusado e em desvantagem, tomado por pessoas que, no passado, foram
excessivamente dependente ou enredadas com você.
Definição traduzida com adaptações do texto
original dos autores: James J. Messina,
Ph.D. Constance M. & Messina, Ph.D. copiado com permissão dos autores e http://www.coping.org/
Senti que fui muito dissertativa e pedagógica nessa postagem...
ResponderExcluirPor isso, resolvi postar um comentário... sobre minha experiência com desapego.
Não entendia o desapego no inicio.
Para mim, era exatamente o que o dicionário define.
Ou eu estava com a pessoa “me preocupando” excessiva e completamente com tudo que dizia respeita a ela... ou não estava. E esse “não estar” não era nesse formato de desapego, mas como indiferença e desinteresse mesmo.
Desapegar-se tem a ver com admitir-se impotente diante do outro e entender que cada um tem o seu livre arbítrio para fazer suas escolhas. Tem a ver com o acreditar que existe um poder superior maior que nós que nos guia da melhor forma e com o fato de entregarmos nossa vida e tudo a nossa volta aos cuidados desse Poder Superior.
Trata-se de uma tarefa penosa. Acostumar-se com esse sentimento é lento e doloroso.
Não sou PHD em desapego.
E não posso dizer que cheguei ao meu estágio máximo dessa prática.
Sei que dei o meu primeiro passo... e continuei dando outros...
Estou bem por isso.
Sei que sou humana, e posso sofrer sintomas que não sei definir e distinguir ao certo.
Pergunto-me, às vezes, a diferença entre simbiose, amor e doença.
Talvez, seja uma manifestação de recaída de minha parte.
Mas continuo me esforçando... e, nos momentos mais difíceis e turbulentos, peço a Deus que me dê serenidade para entender as coisas que não posso modificar, peço coragem para modificar aquelas que posso, e por fim, peço sabedoria para identificar a diferença entre uma e outra.
E dessa forma, consigo continuar me mantendo bem e praticando o desapego.
vc é a mulher mais linda do mundo, fazer parte da sua vida é um privilégio!
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